Dầu hạt bí ngô và lợi ích đối với sức khỏe

Dầu hạt bí ngô được chiết xuất từ hạt quả bí ngô giàu axit linoleic và nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể giúp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe trong việc phòng và điều trị nhiều loại bệnh mãn tính.
Bài viết chi tiết:

Dầu hạt bí ngô và 9 lợi ích tuyệt vời có thể bạn chưa biết

1. Dầu hạt bí ngô là gì?
Dầu hạt bí ngô được chiết xuất từ nhân của hạt quả bí ngô, một loại nông sản phổ biến và quen thuộc với người nông dân trên khắp thế giới. Dầu hạt bí ngô là một loại dầu quý được ứng dụng rộng rãi trong ẩm thực, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe giúp hạn chế gặp một số bệnh mãn tính hiệu quả.

Thành phần chính của dầu hạt bí ngô là các chất dinh dưỡng, bao gồm axit béo omega 3 (có trong dầu cá omega 3) và omega 6, vitamin E, kẽm, magie và chất chống oxy hóa.

Dầu bí ngô thành phẩm thường được để ở dạng lỏng đóng chai, bào chế thành viên nang hoặc dạng bột, phù hợp với nhiều mục đích sử dụng khác nhau của người dùng. Tuy nhiên, hiện nay người ta thích dùng loại dầu hạt bí ngô dạng lỏng tự ép bằng máy ép dầu hakawa tại nhà, vì dầu bí ngô tự ép thơm ngon, bổ dưỡng không chất bảo quản và giữ nguyên được các các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

2. Lợi ích sức khỏe của dầu hạt bí ngô
Dầu hạt bí ngô không chỉ được dùng để chế biến món ăn, làm đẹp mà còn là một loại dược liệu quý tốt cho sức khỏe, giúp phòng và điều trị bệnh hiệu quả nhiều loại bệnh mãn tính nguy hiểm liên quan tới tim mạch, đường tiết niệu và hệ tiêu hóa…

2.1. Hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hạt bí ngô có thể giúp tăng cường chức năng cơ bàng quang, giúp hạn chế chứng tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đêm ở cả nam và nữ. Bên cạnh đó, dầu hạt bí ngô còn được các bác sĩ đông y sử dụng để phòng và điều trị một số bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt cho người bệnh.

2.2. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Dầu hạt bí ngô chứa chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch. Không chỉ vậy, dầu hạt bí ngô còn có tác dụng giảm cholesterol máu và ngăn ngừa mỡ máu. Nếu dùng dầu bí thường xuyên theo đúng liều lượng phù hợp thì có thể duy trì ổn định huyết áp, giúp khí huyết lưu thông, hạn chế được các chứng mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu não.

2.3. Tăng cường sự phát triển của tóc
Từ xa xưa, người ta đã biết dùng dầu hạt bí ngô để gội đầu dưỡng tóc hạn chế bị gãy, rụng. Ngày nay, dầu hạt bí ngô còn được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chăm sóc mái tóc từ bên trong ra tới bên ngoài hoặc bôi tại chỗ để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của chân tóc.

2.4. Cải thiện sức khỏe toàn diện
Dầu hạt bí ngô không chỉ chăm sóc sức khỏe thể lý mà còn giúp cải thiện sức khỏe tâm thần hiệu quả. Dầu hạt bí ngô chứa phytoestrogen, kẽm và magie giúp gia tăng serotonin trong máu, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc duy trì tâm trạng tích cực. Mức độ serotonin duy trì ổn định trong cơ thể sẽ giúp giảm triệu chứng trầm cảm, lo lắng, mất ngủ và cải thiện trí nhớ.

3. Lưu ý khi sử dụng dầu hạt bí ngô
Khi sử dụng dầu hạt bí ngô, để mang lại hiệu quả và hạn chế ảnh hưởng của tác dụng phụ, bạn nên cần chú ý thêm các vấn đề sau:

Liều lượng: Sử dụng vừa đủ, nếu không biết nên dùng bao nhiêu thì nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ điều dưỡng hay các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Chất lượng sản phẩm: Nên chọn sản phẩm uy tín, sử dụng loại dầu chất lượng tự nhiên không chất bảo quản, nên tự ép tại nhà để kiểm soát nguồn gốc sản phẩm được tốt hơn khi mua sản phẩm bên ngoài thị trường.
Phản ứng dị ứng: Nên thử trước nếu có tiền sử dị ứng với dầu thực vật.
Sử dụng trong nấu ăn: Không dùng ở nhiệt độ cao, chỉ dùng trong món ăn lạnh hoặc thêm sau khi nấu.
Bảo quản: Lưu trữ nơi khô ráo, mát, tốt nhất là để trong ngăn mát tủ lạnh.
Tác dụng phụ: Có thể gây đau bụng hoặc tiêu chảy nếu dùng quá nhiều.
Tham khảo bác sĩ: Người có bệnh gan hoặc thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên đây là những thông tin cơ bản về dầu hạt bí ngô có thể giúp bạn hiểu được phần nào về loại dầu thực vật quý này. Hy vọng, những thông tin này có thể giúp ích cho bạn trong việc sử dụng dầu hạt bí ngô để làm đẹp và chăm sóc nâng cao sức khỏe cho mình.

Xem thêm tại:

https://x.com/Hakawavvn/status/1816031135291654524
https://www.threads.net/@hakawa.vn/post/C9zNC7ByBjw
https://www.hahalolo.com/post/66a0bf6c6656616b119da78e

#HAKAWA #hakawavietnam #thangnhôm #ghếxếpthưgiãn #nệmmassage #xelăn #võngxếp #máyépdầu