Massage chân cho người già giảm đau nhức, giúp ngủ ngon

Khi tuổi cao, cơ thể người già thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe về xương khớp, huyết áp. Thậm chí, tâm trạng người cao tuổi thường hay gặp cảm giác buồn chán. Massage chân cho người già là phương pháp đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần người già vô cùng hiệu quả. Theo National Library of Medicine ( một cơ quan chính phủ tại Hoa Kỳ về lĩnh vực y tế và sức khỏe), massage chân có thể cải thiện hệ miễn dịch, giảm hormone cortisol gây căng thẳng và tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp. Bên cạnh đó, massage còn giúp gắn kết tình cảm gia đình, mang lại niềm vui sống cho người già.

Có 5 vị trí nên massage chân cho người già gồm: Massage vùng đùi bằng cách xoa bóp từ phía dưới lên trên; massage đầu gối với lực nhẹ dọc hai bên xương đầu gối; massage bắp chân tập trung vào các huyệt vị; massage cổ chân và massage bàn chân từ ngón chân đến mắt cá chân. Lưu ý khi massage cần nhẹ nhàng, thực hiện đều đặn mỗi ngày và nắm rõ được tình trạng sức khỏe của người già trước khi massage.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm dầu massage, nệm massage sẽ mang lại trải nghiệm thú vị hơn cho người già. Đồng thời giúp người già chủ động tự chăm sóc và tạo tâm lý tự tin vui vẻ vì không phải làm phiền tới những người thân. Khi chọn nệm massage chân, bạn nên chọn sản phẩm chất lượng từ thương hiệu uy tín, chẳng hạn như của Hakawa để đảm bảo sản phẩm bền bỉ, có bảo hành chính hãng lầu dài và được bảo trì sản phẩm trọn đời.

Để tìm hiểu thêm các bài tập, công dụng và kỹ thuật massage chân cho người già mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất, mời tham khảo tại đường link sau:

Massage chân cho người già giảm đau nhức, giúp ngủ ngon

#HAKAWA #hakawavietnam #thangnhôm #ghếxếpthưgiãn #nệmmassage #xelăn #võngxếp #máyépdầu